미세먼지에좋은음식1 미세먼지에 좋은 음식/미세먼지 심할 때 최근에는 황사철이 아니더라도 미세먼지가 심한 날이 많다. 미세먼지는 각종 호흡기질환과 염증, 심혈관질환등을 유발한다. 미세먼지가 심할 때 미세먼지로부터 우리 몸을 지킬 수 있는 음식으로 건강을 지키는데 도움을 받을 수 있다. 미세먼지에 좋은 음식 미세먼지가 심할때 먹으면 좋은 음식으로 도라지가 있다. 도라지에는 사포닌와 안토잔틴이라는 성분이 들어 있는데 이 성분들은 페와 기관지의 점액 분비를 촉진해 몸 암에 침투한 이물질을 가래 등으로 배출하는 효과를 보이고 체내에 쌓인 유해 물질을 배출하고 세균과 바이러스 저항력을 높이는데 도움이 된다. 도라지는 특유의 맛때문에 피하는 사람들이 종종 있는데 무침이나 볶음 등으로 요리하거나 차나 음료로 만들어 마시는 것도 좋은 방법이다. 미세먼지를 배출하는데 좋은 음식으.. 2024. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
