당근섭취시좋은점1 당근의 효능과 부작용 보관방법 최근 식단에 채소 섭취를 늘리기 위해서 노력 중이다. 오늘은 평상시 자주 먹고 있는 당근의 효능과 부작용, 당근의 보관방법에 대해서 알아보려고 한다 당근의 효능 사계절 즐겨 먹는 식재료 중 하나인 당근은 그 중에서도 겨울철에 나는 당근이 건강효능이 가장 크다. 겨울 당근은 다른 계정보다 추운 날씨를 견디고 자라나 더 단단하고 단맛이 강하고 아삭한 식감이 있다 당근의 효능 _ 심혈관 건강 당근은 콜레스테롤을 진정시키고 혈액의 흐름에 도움을 줘 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 당근에 들어있는 칼륨은 혈압을 조절하고 심혈관 질환의 위험을 감소시키는데 도움이 되고 신경 기능에도 도움이 된다. 또한 당근에 있는 식이섬유인 펙틴은 혈당이 급작스레 높아지는 것을 억제해 주고 콜레스테롤을 감소시켜 혈관 건강에 도움이 된.. 2024. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
