위에좋은음식1 양배추의 효능과 부작용 보관방법 위에도 좋고 다이어트에도 좋은 양배추! 오늘은 양배추의 효능과 많이 먹었을 때의 부작용 보관방법 등에 대해 알아보려고 한다. 양배추의 효능 다양한 영양소 양배추는 칼륨, 비타민C, 비타민K, 식이 섬유 등 다양한 영양소가 풍부하다. 이러한 영양소는 신체의 다양한 기능을 지원하고 전반적인 건강관리에 도움이 된다. 소화 건강 양배추는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움이 된다. 또 한 소화관 건강을 유지하는데 도움이 되는데 양배추의 비타민K와 비타민 U성분은 위염으로 인해 위점막에 상처가 났을 때 상처치료에 도움을 주며 위점막의 손상으로 인한 출혈을 지혈해 주는 효능이 있다. 항산화 작용 양배추의 효능 중 하나로 양배추는 항산화물질인 미타민C와 비타민K를 비롯하여 다양한 항산화 성분을 .. 2024. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
