임신전엽산1 임신 전 챙겨먹어야 할 영양제_임신 준비 영양제 최근 자궁근종개복수술 이후 몸을 회복하면서 임신준비도 같이하게 되었다. 원래 우리 부부는 임신계획이 없었지만 이번 수술로 인해 오히려 생각이 바뀌었다. 노산이기도 거대자궁근종 수술도 했기 때문에 쉽지는 않겠지만 최소한의 노력은 해보기로 결정! 그래서 알아본 임신 복용하면 좋은 영양제!! 임신 전 기본 영양제 1. 엽산 임신 초기에 엽산 섭취는 태아의 신경관 발달을 돕고 선천적 신경관 결손증의 위험을 줄이는데 도움을 준다. 엽산은 난자와 정자의 질을 높이기 때문에 임신 전 남편과 함께 복용하는 것이 좋다. 임신 전 3개월 동안 복용해야 효과가 있고 최소 1개월 전에 복용하는것이 좋다고 한다. 임신 전 권장 복용량으로는 일반적으로 400mg 이다. 2. 비타민 D 비타민 D는 태아의 뼈 발달에 중요한 역할을.. 2024. 2. 7. 이전 1 다음 반응형
