콜레스테롤운동1 콜레스테롤에 좋은 음식과 콜레스테롤 관리 팁 작년 12월을 넘기기 전 막바지로 신랑이 건강검진을 받았다. 그 결과 다른 수치들은 정상범위에 있었지만 혈당과 콜레스테롤 수치가 조금 높게 나온 편이다. 아무래도 평상 탄수화물과 기름진 음식을 많이 먹는 데 있지 않았을까 싶다. 오늘은 평상시 습관으로 콜레스테롤을 관리하는 방법에 대해서 알아보려고 한다. 콜레스테롤이란 혈액 속에 기름, 지방 등의 성분을 말하며 신경세포, 호르몬, 담즙의 원료이자 지단백의 필수 구성 성분이기도 하다. 콜레스테롤은 크게 두 종류로 볼 수 있는데 LDL 저밀도 고단백 콜레스테롤 일명 나쁜 콜레스테롤 HDL 고밀도 지단백 콜레스테롤 일명 좋은 콜레스테롤 LDL이 혈관에 쌓이면 혈관이 좁아지거나 막히게 되어 혈액순환 장애나 고지혈증, 동맥경화 등의 질병이 발생할 수 있기 때문에 .. 2024. 2. 1. 이전 1 다음 반응형
